❀ Sophrologie ❀
Psycho-comportementale
Spécialisée dans la gestion des états anxieux, angoisse et stress
∞ En cabinet ou en téléconsultation ∞
Pour quoi ?
Le champ d'application :
Si vous rencontrez des problématiques, telles que :
- du stress
- de l'anxiété et/ou des angoisses
- une hypersensibilité et/ou instabilité émotionnelle
- des troubles du sommeil
- un manque de confiance en soi
- du surmenage
- un burn out
- situation de vie compliquée
- des blocages ...
Mais aussi pour :
- se préparer à un changement
- cheminer vers un bien-être physique et émotionnel
- gérer une ou plusieurs douleurs
- apprendre à gérer ses émotions
- retrouver de l'assurance
- améliorer ses performances
- augmenter ses ressources et potentiels
- mieux se connaître et se comprendre
- évoluer vers son "éclosion d'être" et en faire un art de vivre
Pour qui ?
- Les adultes uniquement ;
(Je ne reçois plus les enfants et les adolescents.)
Ils partagent leur expérience...
C'est quoi exactement la sophrologie ?
Il s'agit d'un accompagnement, qui permet de cheminer vers un mieux-être. C'est une approche qui permet de retrouver ou de trouver l'harmonie du corps et de l'esprit.
La particularité du courant psycho-comportementale dont je suis issue, est une approche pluridisciplinaire centrée sur la personne. On parle ici d'un suivi complètement personnalisé, qui tient compte de l'individu dans son ensemble. De plus, j'y associe mes propres techniques, qui vont bien au-delà de la sophrologie "standard".(*voir "ma pertinence dans mes accompagnements")
Il est important de savoir que la sophrologie est une technique active. Je vous fournit des supports, méthodes et outils qui vous permettent d'avancer vers votre objectif, et c'est vous qui êtes acteur de votre changement.
Quel est l'objectif ?
Cela vous permet notamment de réussir à vous détendre, à lâcher-prise, à faire émerger les ressources dont vous avez besoin et les réactiver, à vous projeter et avancer de façon positive vers votre objectif. La sophrologie peut également être une vraie philosophie de vie.
Pour ce faire, je vous donne toutes les clés et outils pour aller vers un mieux être. Je vous accompagne dans votre changement et également vers l'autonomie "post-objectif".
Prises de consciences, libérations, relaxation, détente sont au programme à coup sûr !
Ma pertinence dans mes accompagnements ?
Je me suis pleinement appropriée les techniques et outils que je partage, tout en proposant d'autres méthodes et clés, totalement inédites.
Ces dernières sont issues de mes différentes formations, études et expériences professionnelles. Elles allient la sophrologie, le coaching, la psychologie, les neurosciences cognitives et les liens entre les comportements, les réactions du corps et la psyché (toutes les manifestations conscientes et inconscientes).
En effet, je me suis formée sur différents aspects des mécanismes humains.
Notamment sur les blessures, tel que le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice, avec leurs masques associés (Lise Bourbeau).
J'ai également travaillé sur la communication, avec la PNL (Programmation Neurolinguistique) entre autre et avec les accords toltèques (Don Miguel Ruiz).
Sur la conscience de Soi et comment mettre en place des changements notoires.
Aussi j'ai étudié les comportements dit "toxiques", leurs schémas et répercussions.
Je propose également la réinitialisation du nerf vague lorsque cela est nécessaire, dans l'équilibre du système nerveux autonome.
En bref, je propose des séances totalement sur mesure, adaptées aux problématiques que vous rencontrez dans votre vie. Je partage également des supports que j'ai conçus spécifiquement, pour vous aider à avancer, atteindre votre objectif et créer un réel changement significatif dans votre vie.
Comment ça se passe ?
Il y a 2 options :
- Soit un suivi en thérapie brève,
- Soit en séance à la carte
Déroulement du suivi : Thérapie brève
❯ Il s'agit d'une thérapie qui s'étale globalement entre 7 et 13 séances.
Cela dépend de votre problématique, votre sensibilité, de la mise en application des outils etc., afin que l'évolution et le changement soient profitables et durables.
❯ Le premier rendez-vous permet d'évoquer les raisons de votre demande d'accompagnement, de vérifier que la sophrologie est effectivement adaptée et de valider la relation sophrologue/sophronisé(e).
Ensuite, nous validons ensemble votre objectif. Il me permet d'établir un protocole personnalisé, que je vous présente au début du rendez-vous suivant.
Il peut toujours être réajuster pendant le suivi, en fonction de votre avancée...
❯ Les séances sont intégralement adaptées à chaque personne, à chaque personnalité, à votre sensibilité, vos besoins et votre objectif.
❯ Les rendez-vous sont à raison d'une fois par semaine en moyenne. Le suivi régulier permet d'obtenir des résultats efficaces et de maintenir le niveau d'engagement du changement.
Les séances à la carte
Quand vous en ressentez le besoin tout simplement !
❯ Pour un point particulier,
❯ A la suite d'un suivi, "en entretien" pour maintenir le cap,
❯ Pour obtenir des outils qui vous libèrent,
❯ Pour acquérir certaines techniques de lâcher-prise,
❯ Pour s'accorder un temps pour soi de détente et en faire un art de vivre...
Pour vous accompagner…
C'est moi ! Je m'appelle Amandine Desaegher et j'exerce en tant que Sophrologue Psycho-comportementale (certifiée RNCP).
Je suis spécialisée dans la gestion des émotions, états anxieux, angoisse et stress.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie